Para comenzar un día con fuerza mental y física no hay anda mejor que tener un desayuno comiendo.
Que comerás? No tengas miedo se puede comer sin perder la línea corporal.
Un buen desayuno sería por ejemplo 3 tostadas de gluten con rodaja de queso y de jamón.
1 taza de café con leche y edulcorante. 1 buen vaso de jugo de naranja que se deberá tomar antes del café con leche para que no pierda las propiedades de la vitamina C.
A esto le acompañas a las 3 horas con un intermedio de rodajas de queso descremado
O 1 barrita de cereales. Lugo el almuerzo que tocaremos ese punto en otro momento
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